F45 Training

Buka potensi Anda dengan aplikasi Pelatihan F45 baru (sebelumnya bernama F45 Challenge).

• Pesan kelas dan pindaian, bergabunglah dalam daftar tunggu, dan periksa jadwal kelas.

• Bergabunglah dan selesaikan Tantangan 45 Hari.

• Daftarkan perangkat LionHeart Anda dan lihat hasil sesi Anda.

• Temukan rencana makan yang dikurasi oleh ahli diet kelas dunia kami dan pesan makanan.

• Catat dan bagikan hasil Anda dengan mudah untuk penilaian kebugaran seperti Playoff atau Benchmark dan bergabunglah dengan Tim Merah vs. Biru untuk tetap termotivasi.

• Tonton atau transmisikan latihan langsung dari ponsel saat Anda tidak bisa datang ke studio.

PEMESANAN KELAS - Pesan kelas, bergabunglah dalam daftar tunggu, dan periksa jadwal kelas. Dengan pengalaman pemesanan F45 eksklusif kami, lihat semua merek olahraga kami yang Anda kenal dan sukai, serta apakah itu hari kardio, kekuatan, pemulihan, atau hybrid. Anda juga dapat memesan pemindaian tubuh di studio, yang membantu Anda memahami komposisi tubuh dan perjalanan kebugaran pribadi Anda.

LIONHEART INSIGHTS - Wujudkan hasil Anda lebih cepat dengan LionHeart. LionHeart adalah platform gamifikasi dalam studio F45 di mana sistem poin, dengan monitor detak jantung LionHeart yang kompatibel, mendorong Anda untuk tetap berada di atas 70% detak jantung maksimal Anda untuk mencapai target 45 poin! Segera setelah kelas selesai, Anda dapat melihat dan berbagi laporan kinerja yang menampilkan detak jantung minimum dan maksimum, kalori yang terbakar, dan poin LionHeart. Tidak memiliki monitor detak jantung LionHeart? Bicaralah dengan studio Anda atau hubungi melalui aplikasi.

GABUNG TANTANGAN 45 HARI - Program 45 hari terpandu yang berfokus pada kebugaran pribadi dan kemajuan kinerja Anda melalui pelatihan tim F45, nutrisi yang ditargetkan, dan pendidikan kesehatan segar untuk mendukung gaya hidup pelatihan holistik. Aplikasi Pelatihan F45 memperluas pengalaman Anda di luar studio untuk mendaftar Tantangan mendatang, menetapkan tujuan pribadi, menyelesaikan check-in dan Pemindaian Inbody, dan membagikan hasil Anda.

RENCANA MAKAN YANG DISESUAIKAN - Temukan rencana makan dan resep yang dikurasi oleh ahli diet kelas dunia kami. Tingkatkan pemahaman Anda tentang nutrisi dan kesejahteraan dari pakar industri melalui artikel yang terus diperbarui. Capai tujuan kesehatan Anda, baik untuk mengurangi lemak tubuh, membentuk otot, atau sekadar merasa lebih baik dengan kesehatan Anda dengan saran panduan kalori.

PESAN MAKANAN SIAP - Hemat waktu di dapur dengan makanan siap saji yang dirancang untuk memberi Anda nutrisi berkualitas tinggi yang Anda perlukan untuk menjalani sesi F45. Semua vendor makanan disetujui oleh tim nutrisi Challenge untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar, memungkinkan Anda fokus dalam mencapai tujuan Anda. Pilih wilayah yang sesuai dalam aplikasi untuk melihat penyedia yang tersedia dan pesan hari ini.

PENILAIAN LENGKAP - Catat dan bagikan hasil Anda dengan mudah untuk penilaian kebugaran seperti Playoff atau Tolok Ukur untuk mengetahui kinerja dan peningkatan Anda dari waktu ke waktu. Setiap penilaian memiliki latihan pendamping atau latihan yang dijalankan secara berkala di studio dengan penilaian baru yang ditambahkan setiap saat sehingga Anda dapat menantang diri sendiri dan tetap termotivasi. Penilaian dengan nilai khusus juga memberi peringkat pada skor Anda dan secara pribadi menunjukkan apakah Anda termasuk dalam 30% pemenang teratas - sebuah pencapaian yang luar biasa!

LATIHAN DI MANA SAJA - Tonton atau transmisikan latihan langsung dari ponsel Anda saat Anda tidak bisa datang ke studio atau saat Anda ingin menambahkan sesi pemulihan ekstra di rumah. Akses latihan Berat Badan, Berat Badan, dan Pemulihan yang sesuai dengan semua tingkat kebugaran dan ketersediaan peralatan. Membutuhkan keanggotaan F45 aktif untuk mengakses.

PROFIL TAMPILAN LEADERBOARD - Bawa kepribadian Anda ke papan peringkat di studio dengan gambar profil dan nama tampilan. Bergabunglah dengan kehadiran menarik, penilaian dan kompetisi serta permainan LionHeart yang menampilkan pemain terbaik global dan studio. Belum siap untuk merayakan potensi Anda di studio? Tidak apa-apa, Anda juga dapat menganonimkan profil Anda hingga Anda siap berangkat!